社交菸危害不輸每天吸 國健署:死亡率高出一般人3倍

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青少年吸菸受同儕影響大,22%的「間歇性吸菸」者6年後會變成每日吸菸者,吸菸的成癮性極高。示意圖,非新聞當事人。本報資料照片

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根據衛福部調查,臺灣青少年第一次吸菸原因中「別人吸跟着吸」佔15.5%及「應酬社交」佔4.7%,是青少年首次吸菸因素第二名。許多人並沒有煙癮,但有抽「社交煙」的習慣。國健署提醒,研究已證實,偶爾吸菸所造成的健康危害不亞於長期吸菸者,吸菸不因吸菸量較少而危害較少,其心血管、消化系統癌症及引發各種疾病之風險也增加。

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根據衛福部國健署「110年青少年吸菸行爲調查」顯示,臺灣2成以上的青少年第一次吸菸都出自於「同儕影響」,「別人吸跟着吸」佔15.5%及「應酬社交」佔4.7%。因此他人邀煙成爲一種人情壓力難以拒絕,許多青少年在社交場合吸菸是爲了獲得同儕的認可,且認爲偶一爲之應無大礙。

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「間歇性吸菸一樣對健康造成危害。」國健署菸害防治組長羅素英表示,吸菸者如只是在社交場合才吸菸,即屬間歇性吸菸,而但研究已證實,偶爾吸菸所造成的健康危害不亞於長期吸菸者,吸菸不因吸菸量較少而危害較少,其心血管、消化系統癌症及引發各種疾病之風險也增加。

「間歇性吸菸者患有心血管疾病的風險與每日吸菸者相同。」羅素英指出,不論是間歇吸菸、每日吸菸,因主動脈瘤死亡風險都高達非吸菸者「3倍」。間歇性吸菸也會增加胃腸道(食道癌、胃癌、胰臟癌)的風險,並引發身體各部位的疾病,如:呼吸道感染、白內障、生殖系統受損、肌肉骨骼損傷及病後殘疾機率提升,甚至導致男性的死亡風險上升60%,而女性平均壽命減少4至6年。

羅素英表示,只有三分之一的青少年認爲「間歇性吸菸」有健康危害,且認爲只要自己願意戒菸就能戒除。但研究指出10%的人在抽第1支菸後2天內會產生戒斷症狀,如:焦慮易怒、情緒低落;25至35%的人則在1個月內出現症狀,如:精神難集中、難以入眠。

有鑑於青少年吸菸受同儕影響大,國健署長吳昭軍提醒,22%的「間歇性吸菸」者6年後會變成每日吸菸者,吸菸的成癮性極高,且不僅會影響自身的健康問題,其所產生的二、三手煙也會危害到家人及朋友。交際煙對身體一樣有害,當一個好朋友應以拒菸取代交際煙,爲自己與朋友的健康一起把關。

國健署提供「拒菸八不」,委婉拒絕且不失禮貌地拒絕交際煙。

1.堅持拒絕:堅定拒絕可有效化解對方的要求。

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2.告知理由:用簡單的理由拒絕對方的要求。

3.自我解嘲:幽默自己,我就是不做,又何妨!

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4.遠離現場:三十六計走爲上策,藉機遠離現場。

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5.友誼勸服:以友情爲出發點,動之以情,規勸對方。

6.轉移話題:邀請一同做別的事,化解情境。

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7.反說服法:用道理、證據說服對方。

8.反激將法:反將一軍,能不盲從朋友意見,纔是成熟。

國健署提醒,自111年5月15日起已免收戒菸服務藥品部分負擔費用,戒菸的途徑除戒菸合約醫事機構(醫院、診所及藥局)提供的戒菸藥物治療服務與衛教諮詢、支持與關懷外,民衆也可至地方政府衛生局(所)尋求戒菸服務相關資訊,如果對戒菸過程有任何的疑問,可撥打免付費戒菸專線0800-636363,與專業人員一對一諮詢,量身打造個人戒菸計劃,亦可透過Line通訊軟體獲得戒菸諮詢服務(ID:@tsh0800636363),就用「拒菸八不」勇敢向「交際煙」說不。

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※ 提醒您:吸菸有礙健康